Непосредственно перед занятием есть нельзя, а вот за два часа можно плотно поесть, причем продукты должны содержать углеводы. До, после и во время тренировки можно пить воды столько сколько хочется. После занятий перекусите сухофруктами, сладостями или печеньем, чтобы пополнить запасы энергии, которые сжигаются в большом количестве во время физических упражнений. 

Съешьте три апельсина, а кожуру подсушите, измельчите, залейте оливковым маслом и дайте настояться несколько часов. Затем вылейте смесь в ванну. Уже через несколько минут после погружения в ароматную воду почувствуете прилив сил и энергии, а кожа станет мягкой и шелковистой.

Съешьте три апельсина, а кожуру подсушите, измельчите, залейте оливковым маслом и дайте настояться несколько часов. Затем вылейте смесь в ванну. Уже через несколько минут после погружения в ароматную воду почувствуете прилив сил и энергии, а кожа станет мягкой и шелковистой.