|
Вода составляет примерно 60% общей массы тела человека. Питьевой режим определяется многими факторами: температурой окружающей среды, характером и тяжестью выполняемой работы, возрастом и состоянием здоровья, пищевым рационом и режимом питания. В районах с умеренным климатом взрослому здоровому человеку достаточно в сутки 1,5 л. воды, включая и ту , которую содержат первые и третьи блюда. Примерно еще 1 литр жидкости имеет обычно плотная часть рациона питания.
|