12:38 Меню для разгрузочных дней |
| Разгрузочные дни: Мясные: 350 г. отварного мяса без соли с овощным гарниром (листовой салат, свежие огурцы, помидоры) распределяют на 5-6 приемов. Дополнительно можно 2 стакана кофе или чая с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. Рыбные: 400 г. отварной рыбы без соли распределяются на 5-6 приемов, добавляют 2 стакана кофе или чая с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. Творожные: 500-600 г. обезжиренного творога, 60 г. сметаны, 2 стакана кофе с молоком без сахара, 1-2 стакана отвара шиповника. Молочные: 6-8 стаканов молока, простокваши или кефира, которые распределяются равномерно на 6 приемов. Яблочные: 1,5 кг. яблок, разделенных на 6 порций, съедают в течении всего дня. Овощные: 1,5 кг. различных овощей, лучше сырых (капуста, свежие огурцы, помидоры, морковь, листовой салат). Овощи готовят в виде салатов, винегретов и распределяют на 6 приемов. Диета противопоказана при склонности к желудочно-кишечным расстройствам. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |